Aprenda tudo sobre este mal
De acordo com o Artigo do Dr. Paulo, pode parecer óbvio, mas
é verdade que os hábitos de higiene fazem toda a diferença para a manutenção da
saúde. "O hábito de lavar as mãos assim que se chega no destino, antes de
manipular alimentos, antes de se alimentar, depois de ir ao banheiro etc. é muito
importante para a prevenção de doenças, principalmente as virais.
Alimentação saudável, corpo lisinho
Apesar de haver inúmeros recursos
estéticos capazes de amenizar as dermatoses, eles sozinhos não promovem
resultados permanentes.
O Dr. Drauzzio Varella, afirmou no Youtube que compartilha
a opinião de Dr. Costa e alerta: “Comer mais que o necessário
e exagerar no consumo de gorduras e carboidratos simples (açúcares e
doces) aumentam a síntese e o armazenamento de gorduras, favorecendo o
surgimento da celulite. Da mesma forma, o efeito sanfona é, em grande
parte, o responsável pela ocorrência de estrias. “Tomar pouca
água e abusar do sal são hábitos que também dificultam a troca de líquidos no
organismo, favorecendo a retenção de resíduos tóxicos e provocando os dois
problemas.”
Tipos de estrias
Existem apenas dois tipos de
estrias: as rubras (avermelhadas) e as albas (esbranquiçadas).
“As rubras são as mais novas e
têm essa coloração porque ainda existe um conjunto de vasos sanguíneos
(vascularização) adequado na área”, explica Dr. Costa. Se forem tratadas
rapidamente, podem desaparecer, já que existem nutrientes suficientes para a
completa regeneração da fibra.
Caso não sejam tratadas, evoluem
para albas, que são mais profundas, não são vascularizadas e têm aparência de
pele envelhecida. Nesses casos, só é possível recuperar aproximadamente
70% da pele atingida.
Alimentos aliados nesta luta contra a celulite
Azeite de oliva extravirgem: associado a linhaça, se torna mais potente, tem ação antiinflamatória.
Castanha-do-pará:
importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
Arroz integral:
ajuda na digestão do açúcar e regula o intestino, contém fibras, vitaminas do
complexo B e minerais (magnésio e cromo)
Folhas verde-escuras:
melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
Lima-da-pérsia:
limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
Aveia: rica em
silício, previne a formação dos furinhos reorganizando as fibras de sustentação
da pele.
Maçã:
neutraliza as toxinas presentes no organismo.
Outras recomendações que irão te ajudar a lidar com este incômodo
Evitar roupa justa
A roupa demasiado justa dificulta a circulação sanguínea e,
desta forma, proporciona o aparecimento da celulite sobretudo nas pernas.
Evitar o estresse
De acordo com pesquisas recentes, os hormônios do estresse, como
adrenalina e noradrenalina, causam um aumento anormal das células gordas.
As técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação pode ajudar mas para
tal você tem de exercitar regularmente!
Deixar de fumar e evitar o sol
Fumar contrai os vasos
sanguíneos, o que restringe o fluxo de sangue para o tecido conjuntivo.
Consequência: As células recebem menos nutrientes, a celulite pode
assim piorar. Os raios UV danificam a elasticidade e o colagênio nas
fibras do tecido conjuntivo, que podem se desgastar e causar assim uma flacidez
do tecido conjuntivo que permite que as células gordas passem pelo tecido
conjuntivo frágil.
